Page 26 - Hjerne Det! 03/2024

NYTT FRA REGIONENE I SØR-ØST Ilokalgruppe Vestfold og Telemark
mål: «Livsglede og mestring av krevende livssituasjoner».
Vi er så heldige at Stiftelsen Dam også i år har støttet oss med økono- miske midler.
Hverdagsgleder
Vi hadde derfor en kjempefin samling med ca. 20 deltagere på hyggelige Hotel Kong Carl i Sandefjord i juni, med tema «Hverdagsglede».
Gunnbjørg Furuset fra Læring og
Mestringssenteret inspirerte oss til å ha oppmerksomhet på disse enkle grepene:
fem grep for økt hverdagsglede:
: Vær oppmerksom (vær nysgjerrig, legg merke til noe vakkert, vær til stede i øyeblikket)
: Vær aktiv (gå en tur, vær sosial, bli deltager i noe frivillig)
: Forsett å lære (vær engasjert, gjør noe nytt, mestring gir utvikling)
: Knytt bånd (vær raus med både deg selv og andre, vær åpen, gi en klem, vi er flokkdyr-felleskap)
: Gi (se etter muligheter for å gi, gi deg selv og andre gode ord, vennlig blikk og annerkjennelse)
les mere på: Om Hverdagsglede | Rådet for psykisk helse
Vi hadde «hverdagsgleder» med gode samtaler og koste oss etterpå med deilig sommermat.
Gunn Karin Andersen
26 HJERNE DET : 3/2024