Page 28 - Hjerne Det! 03-2025

NYTT FRA REGIONENE
I VESTFOLD OG TELEMARK
Vi i lokalgruppa i Vestfold/Telemark
har tema om å samles rundt det som
gir «Trivsel og hverdagsgleder» i
2025. Vi er en liten gruppe som
koordinerer aktivitetene og ta gjerne
kontakt med enten Emily Hanlon,
Christin Bjørnsti eller Gunn Karin
Andersen hvis dere har tanker om
aktuelle temaer å samles rundt.
Vi hadde en fin samling 20. februar
på Sandefjord læring og mestrings-
senter med spennende tema fra deres
leder Karin Rød. Hun hadde en
fin innledning med tema på ulike
mestringsstrategier for å skape ro i
kroppen og gi opplevelsen av nærvær
i ulike situasjonen.
Hun trekker fram både forståelse
fra livsstyrketrening, tankevirus og
qigong som aktiviteter og metoder
som fremmer nærvær.
Vi avsluttet møte med gode
samtaler rundt hva som gir livsglede
og koste oss med pizza.
Les mere info om temaene:
: Øvelser i oppmerksomt nærvær
– Livsstyrketrening.no (blant
annet guide til rolige øvelser)
: Tankevirus.no (last ned app,
når «tankene roter det til». Dette
tilbudet finns i flere kommuner.)
: Qigong – Karin Rød AS
28 28 HJERNE DET : 3/2025
HJERNE DET : 3/2025