Page 19 - Hjerne Det! 4/2021

Nelson Mandela fant styrke i diktet «Invictus» av William Henley da han satt fengslet i isolat på Robben Island.
Du velger selv
Alvorlig sykdom er ikke helt som
å være stilt overfor det ukjente, for mange av oss så er det statistikker og historier om andre som gir oss klare pekepinner om hva vi har i vente,
på lengre sikt. Det er likevel mye å hente fra den stoiske filosofien når det kommer til mestring av alvorlig sykdom. Vi blir som soldater i en krig. En krig med mange slag underveis. Kravet til god ledelse og selvledelse er også stort for pasienter og pårørende.
Vi må være sterke for det meste, både for vår egen og de som er rundt oss sin skyld. Vi er fortsatt en del av samfunnet og må forholde oss til dette. Vi kan ikke fri oss fra forpliktel- ser vi har, selv om det er fristende.
Vi må øve oss på å bli en best
mulig versjon av oss selv, når livet har restartet og vi er «oppgradert» til en høyere versjon. Som vi kjenner fra vår hverdag med smarttelefoner og andre databaserte verktøy, så er det aldri en god versjon X.0. Når vi blir satt til 2.0, så må vi jobbe med å fikse våre «bugs», og bli 2.1, 2.2, osv., og ikke sloss mot utviklingen i livet. Til tross for at
dette er en endring som vi ikke ønsker, kan vi fortsatt ta kontroll over vår egen reaksjon på denne endringen.
være sterk nok til å beholde evnen
til å innta fugleperspektivet. Psykisk muskulatur er like viktig som den fysiske muskulaturen. Kvernetanker kan fort snike seg inn og stjele mye energi om du lar dem slippe til i hodet ditt. Bli venn med frykten gjennom å kjenne deg selv. Du trenger ikke bli
en tøf spesialsoldat, det er hverdags- heltene som det er størst behov for.
Dessverre er det ikke like stort fokus på å utdanne hverdagsheltene, som spesialsoldatene. Hverdagshelte- ne har ikke noe eget utdanningspro- gram, de må øve seg og prøve og feile uten at de har veiledere som har topp kompetanse på det å være hverdags- helt. Med et så usikkert prosjekt som livet er, så må man bygge opp mot- standskraft ved å gå på noen nederlag noen ganger, og reflektere rundt disse.
Marcus Aurelius var
romersk keiser fra 161 til
180. Han var den siste av de fem gode keiserne, og grunnet sin stoiske filosofi og forfatter- skap kalles han i ettertid gjerne
for «filosofkeiseren».
«Det du ikke kan
kontrollere, må du
akseptere.»
Noe som mange som har vært gjennom store påkjenninger har ofte sagt at de har hatt nytte av å fokusere på et slags mantra, en bønn eller sitat. For mange med et kristent livssyn har salme 23 fra Salmenes bok vært et slikt mantra. For andre har kanskje et dikt gitt styrke til å fortsette en tøf kamp. Rudyard Kiplings dikt If eller
William Henleys Invictus er også gode eksempler på tekster som har gitt mange et mentalt påfyll. Nelson Mandela som satt fengslet på Robben Island i isolat i årevis sa at han fant styrke i Invictus , med de kjente avsluttende ordene:“I am the master of my fate, I am the captain of my soul.” Gjendiktet på norsk lyder det som følger: «Jeg skal min egen skjebne smi. Jeg, kapteinen av min sjel.»
◗
MARCUS AURELIUS