Page 8 - Hjerne Det! 02/2025

Mestringskonferansen
I ELIZABETH LEDAL J
9.–11. mai samlet vi 80
medlemmer av hjernesvulst-
familien på Quality Airport
Hotel Gardermoen til en helg
med fokus på det å mestre
livet med hjernesvulst.
Helgen begynte som vanlig med
registrering og velkomst, før
vår egen nestleder Marit
Horgen startet med sitt innlegg om
pårørenderollen og sin reise. Marit
mistet dessverre sin kjære John Oscar
til glioblastom i oktober 2022, og i sitt
innlegg fortalte hun om tiden med
sykdommen og hvordan hun som
pårørende hadde det, midt i en av
livets største kriser. Ved bruk av
humor, optimisme og gode verktøy har
Marit klart å jobbe med sorgen, og
funnet sine metoder for å leve så godt
som mulig, til tross for at hun ikke har
John Oscar med seg fysisk lenger.
Etter Marits innlegg om sin og
John Oscars historie, ble deltakerne
delt inn i grupper for pårørende,
rammede og etterlevende for å bli
bedre kjent med hverandre og hvilke
forventninger/tanker man hadde for
helgen. Gruppene ble ledet av
foreningens likepersoner og det ble
mange gode samtaler som kunne
videreføres ved middagen.
Varierte foredrag
Første foredragsholder på lørdag var
lege, psykiater og gründer Gunhild
Melleby. Foredraget handlet om
stressbalanse for økt livskvalitet,
og hovedtemaene var stressbalanse,
kroppen som et vandrende apotek, og
akutt og forebyggende stressregule-
ring. Gunhild la stor vekt på at vi kan
påvirke stressresponsen og få bedre
livskvalitet, blant annet ved å gjøre
aktiviteter som frigjør dopamin,
serotonin og oxytocin som gir god-
følelse, være i fysisk aktivitet, spise
balansert og antiinflammatorisk,
Gunhild
Melleby
samt bruke pusten og mindfulness til
å roe tankene og øke tilstedeværelsen.
Sykepleier og håpsforsker Vibeke
Lohne var dagens andre foredragshol-
der. Vibeke har forsket på håp siden
80-tallet og hun tok oss gjennom
flere av funnene hun har gjort i løpet
av perioden hun har studert håp.
Vi lærte blant annet at håp alltid er
fremtidsrettet, det er viktig at man
som pasient møter på helsepersonell
som føler på/har håp og at noen har
enklere for å håpe enn andre, slik som
at ekstroverte har lettere for å håpe
enn introverte. Vibeke har dessverre
selv opplevd å miste sin mann til
glioblastom i 2009, og vi fikk et lite
innblikk i hvordan hun, mannen og
deres tre barn hadde ulike former
for håp i perioden mannen var syk.
Guro Skottene var lørdagens tredje
foredragsholder. Guro jobber til
daglig som rådgiver ved Lærings- og
mestringssenteret ved Rikshospitalet/
OUS, men i anledning mestrings-
konferansen tok hun på seg forfatter-
hatten sin og dro oss gjennom en
reise med egenskrevne dikt og flere
av Vincent Van Goghs kunstverk.
Kunsten får oss i kontakt med
følelsene våre og Guro la stor vekt
Guro
Skottene
Marit Horgen
8
HJERNE DET : 2/2025