Page 9 - Hjerne Det! 02/2025

2025
Vibeke
Lohne
på at mestring ikke bare handler om
å bli bedre, men å bli bedre kjent med
egne følelser. Kunst kan også være en
god måte å kommunisere på, og for
de som kan streve med å prate om
tankene og følelsene sine kan det for
eksempel være til stor hjelp å skrive
det ned og dele det med de rundt.
Guro har blant annet et eget kurs i
kreativ skriving gjennom OUS, og vi
er svært takknemlige for å ha Guro
som et ikke-genetisk medlem av
hjernesvulstfamilien.
Dagens siste foredragsholder, eller
kåseriholder, var prest Per Anders
Nordengen. Per Anders sin energi,
utstråling og evne til å være en «ord-
Per Anders
Nordengen
bruker» ga oss
et friskt pust på
slutten av dagen.
Han la spesielt
stor vekt på at
selv om man
møter på alvorlig
sykdom, er det
fortsatt viktig at
Anders
Mobråten
man lever så godt som man kan, og
som det ble sagt; «en dag skal jeg dø,
men i dag skal jeg leve». Vi vet aldri
hvor lenge vi lever, og vi må slutte å
utsette det som er godt, og nyte og
sette pris på det vi har. Et av Per
Anders’ beste tips er at man må gi
sorgen rom, men lukke døren ofte, slik
at den ikke tar for mye plass, og hvis
man åpner døren kan man gjerne ta
noen med inn. Som Per Anders så fint
sa; «jeg har aldri levd så lenge som i dag».
Etter Per Anders kåseri rundet vi av
dagen med en rask pusteøvelse og
en ny runde med gruppeoppgaver.
Dagens gruppeoppgaver handlet om
hvilke refleksjoner man hadde gjort
seg under foredragene og dagen i sin
helhet, hvordan man har det i hver.
dagen og hva man ønsker Hjerne-
svulstforeningen skal gjøre for hver
enkelt. Gruppeoppgavene ga et fint
pusterom etter fire tette foredrag, og
det lagde en god overgang til egentid
og middag.
Viktige tanker og relasjoner
Søndagens første foredragsholder var
Anders Mobråten. Anders jobber som
psykologspesialist ved Radiumhospita-
let og tema for foredraget var kreft og
hjelpsomme tanker, hvor han la ekstra
stor vekt på hvordan man kan jobbe
med det psykiske ved fysisk sykdom.
Vi lærte at selv om alle reagerer for-
skjellig på det å få en kreftdiagnose,
så fins det fortsatt likhetstrekk i
reaksjonsmønstrene og de tre vanligste
fasene er sjokkfasen, benektningsfasen
og reaksjonsfasen. Mange opplever
også å få ulike stressreaksjoner som
Heidi
Skutlaberg
Wiig
utspiller seg som fysiske, kognitive,
emosjonelle og atferdsmessige sympto-
mer, og mange opplever også depresjon
og angst. For å håndtere gruble- og
bekymringstanker anbefalte Anders
å for eksempel sette av «grubletid»,
skrive ned bekymringstankene og
anerkjenne bekymringene når de
kommer. Det ble også lagt stor vekt på
at det er viktig å opprettholde daglig-
dagse rutiner, ha et balansert kosthold,
fysisk aktivitet, god søvn, snakke med
noen og be om hjelp og støtte ved behov.
Helgens siste og avsluttende
foredrag var av kreftsykepleier Heidi
Skutlaberg Wiig. Heidi har lang
erfaring med å møte medmennesker
i krise, og med både historier fra
hennes jobb og eget liv fikk vi et
innblikk i hvordan vi selv kan bli gode
på det å møte medmennesker i krise
på en god måte. Heidi startet foredra-
get med sitatet «den enkelte har aldri
med et annet menneske å gjøre, uten
at han holder noe av den andres liv i
sin hånd», noe som forteller om hvor
viktig menneskemøter er. Det kan
være vanskelig å prate med de rundt
seg om det man står i, og det er viktig
å tenke at uttrykk på lidelse gir
muligheter for å vise empati. Det er
viktig at man er ser, favner om og er
nysgjerrig overfor andre, og at man
møter medmennesker der de er.
Mestringskonferansen ble avsluttet
med en felles lunsj og flere gode
samtaler. Vi er svært takknemlige for
at vi fikk en så fin helg sammen med
hjernesvulstfamilien og vi håper
konferansen bidrar til økt mestring av
livet med hjernesvulst. Tusen takk
for en fin konferanse!
◗
◗
9
HJERNE DET " 2/2025 9